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Stressbewältigung und Burnoutprävention

 

Zeitnot, Überforderung, finanzielle Sorgen, Einsamkeit, Prüfungs- und Zukunftsängste: Stress im Studium hat viele Gesichter. Viele Studierende erleben einen Verlust an Lebensqualität: psychosomatische Erkrankungen, Lernschwierigkeiten und psychische Probleme, wie Angststörungen und Depressionen, sind mögliche Folgen.

Anhand problembezogener Themen des studentischen Alltags werden die Ursachen von erlebtem Stress sowie die Möglichkeiten der Stressbewältigung (Coping) erläutert. Ergänzend werden systematische Entspannungstechniken (z.B. Autogenes Training, Atemtechniken) vorgestellt. Ziel des Seminars ist es, die individuelle Copingfähigkeit zu verbessern, und wichtige Impulse für einen Zuwachs an Lebensqualität und Studierfähigkeit zu setzen.

In Kooperation mit der Evangelischen Studierendengemeinde Wuppertal.

 

 

Termine:28.06., 05.07. und 12.07.2019 (zusammengehörend)
Zeit:freitags, 10:00- 13:00Uhr (s.t.)
Ort:B.06.01
Leitung:Dipl.-Päd. Renate Bosch
Anmeldung:bis zum 14.06.2019
Anmeldung an:zsbworkshops{at}uni-wuppertal.de